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      骨质增生的运动保健怎么样?骨科临床上总结出的经验教训必须关注,对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题,不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。针对这些问题合肥长兴康复医院骨科大夫来详细的分析阐述。

      当临床表现明显,且处于急性发作期时,应尽量减少活动,防止过度疲劳,同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗,当症状控制并好转之后,再坚持适当的体育锻炼。

      下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法: 颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和,运动到较大关节活动时维持2秒钟,每个动作10次,进行两次。 腰椎骨质增生 (1)站立位,腰部左右旋转。 (2)坐位,以左手碰右脚,右手碰左脚。 (3)仰卧起坐。 (4)仰卧位,双髋双膝屈曲,双脚撑于床面,尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次,每天两次。 膝关节骨质增生 (1)坐位,膝关节屈伸运动,可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋,每次50下,每天两次。 (2)踩固定自行车,每天30分钟。 骨质增生的运动保健怎么做,治疗的时候医生的治疗非常关键,除了及时吃药,按时休息外,还要对已经减缓的病症倍加关注,更要坚持不懈进行治疗。一段时间的坚持一定有个比较好的状态来回报您,让正处在疾病折磨的患者增加战胜疾病的决心。

全 心 全 意 为 人 民 服 务